小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com4饮食与健康学习目标1.了解营养平衡膳食宝塔,知道怎样搭配饮食才能做到营养平衡。2.会根据所学知识，设计一份营养平衡的一日食谱。3.知道哪些健康的饮食习惯有助于保护消化器官。重点:学会保护消化器官,养成健康的饮食习惯。难点:了解营养平衡膳食宝塔,会设计营养平衡的一日食谱。本课主要概念关系图一、知识广场1.我们一日三餐的饮食搭配要做到____________。2.根据营养平衡膳食宝塔,我们每日食用的盐应少于，________;每日食用的水果应为________;每日食用的蛋类应为_________。二、判断大厅1.小学生正在长身体的阶段,应该每天无节制地大鱼大肉。()2.我们应该合理搭配每天的饮食,不能偏食、挑食。()[来源:Zxxk.Com]3.只有体弱多病的人才需要合理膳食。()4.蔬菜、水果含有丰富的维生素,所以我们应该只吃蔬菜、水果,不吃主食。()5.小明中午用一包方便面代替午餐。()6.我们应该做到饭前便后要洗手。()三、选择乐园1.下列可以食用的是()A.不干净的食物B.过期食品[来源:学科网]C.新鲜的食物2.下列做法中,可能会伤害消化器官的是()。A.吃饭定时,细嚼慢咽B.不暴饮暴食小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.comC.吃不干净的食物[来源:学科网]3.下列说法正确的是()。[来源:学.科.网]A.饭前便后要洗手B.吃饭越多越好，越快越好C.喜欢吃的东西一定要多吃4.如果遵照营养平衡膳食宝塔来搭配一日的饮食，下列做法错误的是()。A.每日食用蔬菜类食物300~500克B.每日饮水1500~1700毫升[来源:学.科.网]C.每日食用畜禽肉200~350克.5.下列午餐的营养搭配合理的是()。A.一份烤鸭十一份火腿B.一份青菜十一份白菜C.一份烤鸭十一份青菜四、问题城堡1.为了保护消化器官,我们应当养成哪些健康饮食习惯?2.结合营养平衡膳食宝塔，说说怎样搭配食物才能使我们的营养更加全面、均衡。五、拓展长廊请你动手设计一份营养平衡的一日食谱,说说设计的理由。4饮食与健康参考答案：一.1.营养平衡2.6克200~350克40~50克二、1.X2.√3.X4.X5.X6.√三.1.C2.C3.A4.C5.C四、1.饭前便后要洗手:吃饭要定时，细嚼慢咽,不暴饮暴食;不吃不干净.过了保质期的食物。2.食物要多样，以谷薯类为主;多吃蔬菜、水果.大豆;适量吃鱼.禽.蛋.瘦肉:少盐少油控糖;每天喝至少1500毫升水。五、略小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com